Ieder mens heeft een verlangen van binnen net zoals een vulkaan lava heeft. Als je stil bent en de tijd neemt om naar jouw verlangen te luisteren, dan voel je precies wat je wilt. En voel je ook wat je niet wilt. Door alle drukte in de huidige wereld of vaste patronen, hoor je dit verlangen vaak niet en kun je er geen contact meer mee maken. Dat komt omdat jouw verlangen vaak fluistert.
Jouw inwendige verlangen (noem het lava, purpose, doel, ikigai of lagom), staat voor de kracht om vanuit jezelf te leven. Het is dat deel in jou waar je blij van wordt, waar je energie van krijgt en waarmee je de aarde een stuk beter achterlaat dan we het aantreffen. Het staat voor jouw talenten, jouw kwaliteiten en wat jij echt wilt. Ik heb jarenlang niet naar mijn eigen verlangen geluisterd en me daarmee niet vrij gevoeld. Daarom heb ik veel acties ondernomen en heb ik een transformatie ondergaan. Die nooit af is. En ik weet als geen ander nu hoe het is om deze vrijheid weer te ervaren.
Ik help jou graag om weer contact te maken met jouw verlangen, zodat jij een leven kunt leiden zoals jij dat wilt.
Een leven vol met vrijheid waarin jij jouw talenten en kwaliteiten kunt inzetten op een manier die bij jou past.
Dat doen we op twee verschillende manieren: coaching en retreats. Nieuwsgierig naar de aanpak? Bekijk hieronder de programma’s. Of neem geheel vrijblijvend contact op met mij. Ik vind het altijd leuk om mensen te ontmoeten en te sparren.
Mijn uitgangspunt is dat je je leven kunt inrichten zoals jij dat zelf wilt. Als we dan toch een bepaalde tijd op aarde zijn, laten we dan de beschikbare tijd ook op onze eigen manier inrichten. Maar altijd op een tijdloze manier. We zijn deel van een groter geheel.
Hoe kom je dan bij jouw verlangen? Hoe weet je wat je wil en waar je voldoening van krijgt? Dat is eigenlijk heel eenvoudig. Door te vertragen en door stil te zijn. Door te luisteren naar je verlangen weet je wat je wilt. En door te ervaren en te doen, kom je erachter waar je voldoening van krijgt en waar je goed in bent.
Tegenwoordig zitten we veel te veel in ons hoofd. We leven te veel in de toekomst of verleden en te weinig in het nu. We doen teveel zaken tegelijk en missen daarmee de kwaliteit van het moment. Want in het moment, in het nu, daar gebeurt het. Daar zit de energie en de kracht van jouw stem en daarmee ook die van het universum. Door stil te zijn, te vertragen, door te mediteren en contact te maken met je inwendige verlangen, weet je wat je wilt. Daarnaast geloof ik in het doen en ervaren van nieuwe dingen, situaties en momenten. Als het werkt ga je ermee door. Werkt het niet, dan pas je het aan of stop je ermee. Zo kom je erachter waar je voldoening van krijgt en waar je goed in bent. En ook waar je niet goed in bent :-). Hoe doen we dit dan in onze programma’s? Onze programma’s bestaan uit een mix van onderdelen waarmee je ervaart in het moment: mediteren, visualiseren, visioneren, koken, yoga, hiken, snorkelen, ademhaling, muziek luisteren.
Om je verder te kunnen ontwikkelen en transformeren naar de toekomst, heb je ook inzicht nodig waar je vandaan komt en wie je nu bent. Onze trainingsopdrachten die individueel en in groepsverband worden gedaan ondersteunen hierbij. Tijdens onze trainingen komen veel dezelfde vragen voorbij. Wie ben ik? Wat doe ik op aarde? Waar ben ik goed in? Hoe heurt het eigenlijk? Wat is rijkdom? Hoe kan ik mijn leven anders inrichten? Dit samen is een vruchtbare mix die ik op een eenvoudige maar treffende manier aanbied.
Mocht er geen passend programma op de website tussen staan of kun je niet op een bepaalde datum? Schroom niet en neem contact met mij op. Samen komen we er wel uit!
Een formule 1 raceauto heeft soms een pitstop nodig. Dat betekent dat deze tijdens de race een stop maakt voor onder andere het bijvullen van de brandstoftank, een bandencheck en eventuele herstelwerkzaamheden. Het is niet handig om met een lege tank of slechte banden rond te blijven rijden. Waarom doen wij mensen dit wel vaak wel? Rond blijven lopen met een lege brandstoftank, proberen 10 ballen in de lucht te houden? Tijdens de Pitstop ga je gas terug nemen en goed voor jezelf zorgen door zogenaamde ‘herstelwerkzaamheden’.
Het programma is een intensieve mix voor hoofd en hart. De afwisseling en samenhang tussen deze twee maakt het programma erg waardevol. Er zijn 6 trainingsopdrachten, yoga, samen koken, hiken, mediteren, eigen vrije tijd en veel aandacht voor jezelf.
Heb je belangstelling of wil je meer info? Stuur geheel vrijblijvend een email naar info@thevolcano.nl of bel ons op +31 6 5322 5631.
De locatie van de Pitstop volgt. Het is ergens op een fijne en informele plaats in Europa. Stay tuned!
Maximaal 8 deelnemers. Pitstop mei 2020: nog 8 plaatsen vrij.
Je deelt de kamer met meerderE personen. Meer info volgt binnenkort.
De prijs van de Pitstop is 1197 EUR exclusief vlucht, reis- en ziektekostenverzekering.
Ben je heel erg druk en heb je letterlijk even tijd nodig voor een pitstop? Dat kan! Met ons unieke programma de Pitstop in Twente kom je dichter bij je gevoel en is dit een uitstekende mogelijkheid om je leven te overdenken. Vaak heb je een stemmetje in jezelf waar je niet altijd naar luistert. Maar als je stil bent dan hoor en voel je hem. Tijdens de Pitstop ga je hier aandacht aan geven. Je gaat antwoord vinden op vragen zoals:
De aankomst is op vrijdags tussen 18.00-20.00 uur. Het vertrek is op zondag na 15.00 uur.
De eerstvolgende Pitstop is van vrijdag 11 t/m zondag 13 oktober 2019.
De Pitstop wordt gehouden op de mooie landelijke locatie De Pol in Buurse. De fijne kamers deel je met zijn tweeën of drieën en er zijn goede eenpersoonsbedden waar je heerlijk kunt uitrusten en slapen. Er is een huiskamer waar je kunt relaxen bij de open haard en je eigen ding kunt doen. Voor een kop koffie of thee kun je terecht in de goed uitgeruste keuken, waar verder alles aanwezig is om te koken. Vanuit de living heb je een super mooi uitzicht op de natuur en de weilanden. In de buurt ligt het Buurserzand waar je heerlijk kunt verdwalen met haar mooie wandelpaden.
Adres
De Pol*, Meijersgaardenweg 4-6, 7481 RM Haaksbergen (Buurse) *of gelijkwaardige accommodatie
Via deze link kun je een artikel over de Pitstop teruglezen.
Om bij je eigen stem te komen is het belangrijk dat je er tijd en rust voor neemt om er naar te luisteren. Dat kan door mediteren, door alleen te wandelen, door naar muziek te luisteren en nog op meer manieren. Het weekend van de Pitstop is een mix van verschillende activiteiten waardoor je bij je eigen stem kunt komen.
We gaan koken en samen eten, we mediteren. Je maakt alleen een wandeling in de mooie omgeving met alleen ‘jezelf’. Dan heb je tijd en rust om naar jouw innerlijke stem te luisteren. Er zijn verschillende trainingsopdrachten. Door deze trainingsopdrachten krijg je inzicht in je huidige situatie en patronen. En dit helpt je om in de actiestand te komen en daadwerkelijk met een actieplan naar huis te gaan. Doordat we met gelijkgestemden bij elkaar te zijn, is er een open sfeer. “Goh.. ik ben niet de enige die dit heeft…” is een veel gehoorde uitspraak bij onze Pitstops!
Hieronder geven we je een indruk van het weekend met ons programma. Het uitgebreide programma kun je hier bekijken.
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
De investering voor dit weekend is 697 EUR per persoon. Er is plaats voor minimaal 4 en maximaal 6 deelnemers, dus wees er snel bij.
Dit is inclusief:
Heb jij als sporter of als coach vaak het gevoel dat er meer in had gezeten na de wedstrijd? Dat er niet alles uit komt wat er in zit? Gedachten schieten in je hoofd zoals: “Als ik dit schot maar niet mis? Als hij mij maar niet passeert… Of als ik vandaag slecht presteer zit ik op de bank. Mijn ouders komen kijken, als ik het maar goed doe vandaag.”
Topsporters gebruiken het
Mensen zijn soms verrast over de relatie tussen mindfulness en sport. Maar deze link is logischer dan het lijkt. Amerikaanse Olympische sporters gebruiken mindfulness al jaren. En niet alleen individuele sporters passen het toe. De basketballers van de Chicago Bulls en de Los Angeles Lakers van succescoach Phil Jackson zaten en mediteerden samen, als een team, vóór iedere wedstrijd.
De kwaliteiten die ontwikkeld worden bij mindfulness, zijn dezelfde kwaliteiten waar sporters van profiteren. In mindfulness zoeken we naar een balans tussen moeiteloze ontspanning en gerichte aandacht. Als je kijkt naar Roger Federer, Usain Bolt of Lionel Messi zie je dat zij deze balans in overvloedige mate bezitten. Het is dan ook niet de vraag of mindfulness een vanzelfsprekend onderdeel wordt van sportbeoefening, maar wanneer.
Mentale en lichamelijke winst
Natuurlijk is dit niet alleen tijdens het sporten belangrijk. Spieren groeien en worden sterker als we rusten. Mindfulness helpt om te ontspannen. Uit onderzoek blijkt dat het ook de kwaliteit van de slaap verbetert. Daarbij reduceert mindfulness stress en vermindert het de productie van cortisol, adrenaline en andere potentieel schadelijke stoffen in ons lichaam. Stoffen die zorgen voor een verhoogde spierafbraak en vetopbouw.
Misschien wel het grootste en meest belangrijke voordeel van mindfulness in relatie tot trainen is perspectief.
Met deze drie zaken stevig verankert maak je niet alleen je sportieve doelen haalbaar, maar geniet je ook van de reis ernaartoe.
Volleyballer 15 jaar, lid Nederlands jeugdteam: “Heel erg bedankt voor je supergoede tips. Ik heb er veel aan gehad tijdens het toernooi en ook daarna. En het filmpje is ook supergaaf!”
Handbalteam meiden C jeugd | deelname aan Nederlandse kampioenschappen zaal en Nederlands kampioenschap beachhandbal: “Het heeft ons veel focus en rust gegeven. We staan niet alleen positiever als speelsters in het veld, maar ook als mens buiten het veld.”
Kijk hier hoe NBA speler LeBron James mediteert tijdens de wedstrijd.
Als eerste doen we een intakegesprek van 10 minuten per persoon. Dan kunnen we kennis maken en van beide kanten de verwachtingen in kaart gebracht worden. Vervolgens gaan we 10 weken aan de slag met elke week een bijeenkomst van 1 uur voor het team.
In deze wekelijkse bijeenkomst behandelen een thema, het huiswerk en oefenen we samen aandachttraining (meditatie) in de praktijk. Alles gebeurt op locatie bij de vereniging, waarbij het belangrijk is dat deze geluidsarm is.
De onderstaande thema’s worden behandeld in 10 weken:
De thema’s zijn:
Gegevens
✅ 10 weken programma
✅ 1 team of groep sporters (max. 15)
✅ Start/locatie in overleg
Meer informatie kun je vinden op de site van de Academie voor Mindfulness in de Sport.
1297 EUR per team
Start/locatie in overleg
Wandelsessie
Heb je het gevoel dat je een leven leidt dat niet van jou is? En dat je meer vrijheid wil? Boek dan een wandelsessie!
Wat bespreek je nu in een wandelsessie? Dat kan van alles zijn. Heb je het gevoel je wel tevreden bent, maar iets mist? Dat je te weinig tijd hebt voor je hobby’s? Of dat je heel duidelijk al voor ogen hebt dat je voor jezelf wil gaan ondernemen? Of een ander thema? Soms starten we met thema A maar komen we uit bij B. We starten altijd vanuit je eigen ‘why’. In deze korte versie legt Simon Sinek uit wat hij onder de ‘why’ verstaat.
Je meld je aan voor een wandelsessie. Nadat we contact hebben gehad krijg je een email met specifieke informatie die bij jouw situatie past: een videofragment en verdiepende vragen. Hiermee kun je alvast aan de slag en je voorbereiden op de wandelsessie. Ik geef als advies om zelf een boekje en een pen mee te nemen om zaken te noteren.
Op de dag zelf drinken maken we kennis en drinken we eerst een kop koffie of thee. Daarna gaan we het bos in om te wandelen. De natuur zorgt voor een ongedwongen sfeer, meer openheid en goede energie.
Met mijn intuïtie en ervaring en dat wat ik weet van jou, kan ik gerichte vragen stellen. En soms kan ik je prikkelen met een pittige vraag of stelling. Maar altijd gericht op constructief dat wat jou bezig houdt. Aan het einde van de wandeling vatten we alles samen en kun jij je zaken noteren in je boekje. Gegarandeerd keer je terug naar huis met nieuwe ideeën, een frisse kijk op jouw situatie en verdiepende vragen waarmee jij verder kunt.
Wandelsessie 1,5 uur 97 EUR*
*Vaak is er bij bedrijven een budget beschikbaar voor duurzame inzetbaarheid of vitaliteit. Dit is een voorbeeld van de ANWB. Informeer bij jouw bedrijf naar de mogelijkheden.
Verandertraject
Bij een goede klik van beide kanten na een wandelsessie, kun je ook verder gaan met een verandertraject van 6 sessies. Natuurlijk kan dat ook direct zonder de wandelsessie. Dan doen we eerst een gratis kennismakingsgesprek om te kijken of er een klik is van beide kanten.
In een verandertraject gaan we aan de slag met jouw vraag met ondersteuning van literatuur, inspirerende boeken, films en opdrachten. In dit traject volgen we de onderstaande 4 fasen:
1. Vertragen
Waar kom ik vandaan? Waar komt mijn gedrag vandaan? Welke keuzes heb ik gemaakt? Stilstaan en bewust worden waar je vandaan komt. Inzicht, patronen, gedrag en relaties komen hier voorbij.
2. Verlangen
Wat zijn mijn kernwaarden? Wat zijn mijn dromen? Wat wil ik nog doen en ervaren? Wat wil ik zien van de wereld? En met wie? Hoe ziet mijn omgeving eruit? Welk cadeau laat ik de wereld achter? Hoe wil ik mijn leven leiden?
3. Verdiepen
Wat zijn mijn kwaliteiten en hoe kan ik deze optimaal inzetten? Welke dromen kan ik direct omzetten op mijn een visionboard? Wat is mijn concept van de wereld en ziet dat eruit in een ideale week?
4. Veranderen
Welke actiepunten ga ik ondernemen om mijn ideale week te creëren? Welke verlangens ga ik omzetten in concrete actiepunten? Welke experimenten ga ik doen? Wie en wat heb ik daarvoor nodig?
We nemen 6 keer een sessie van 1 uur met tussenpauzes van 3-4 weken.
Investering Verandertraject 697 EUR*
*Vaak is er bij bedrijven een budget beschikbaar voor duurzame inzetbaarheid of vitaliteit. Dit is een voorbeeld van de ANWB. Informeer bij jouw bedrijf naar de mogelijkheden.
Foto: www.jlf.nl
Ssst.. hoor je dat?
Tot 2016 werkte ik jarenlang met veel plezier fulltime overdag in het onderwijs en had ik daarnaast een parttime baan in de avonduren als trainer/coach waterpolo. Ik woonde samen met mijn vrouw Marloes in Enschede. Verder reisden we veel de wereld over en gingen we met veel plezier vaak uit eten. Ik was gelukkig en zinvol bezig, maar ik hoorde soms een zacht stemmetje in mij. Die ik pas goed hoorde als ik stil was en naar mijn gevoel luisterde. Ik was ongemerkt in een bepaalde routine terecht gekomen, waarbij ik mijn eigen talenten niet meer volledig kon benutten. De kwaliteit van het leven was gemiddeld een 7 of 8 op een schaal van 0-10. Ik miste een 9 of 10 en een 1 of 2 🙂 en kon op deze manier wel 100 jaar oud worden. Ik stelde mijzelf de vraag: Wat is mijn ‘why‘ en waar heb ik behoefte aan? Hoe kan ik mijn talenten optimaal gebruiken? En hoeveel tijd en geld heb ik daarvoor eigenlijk nodig? Toevallig stuitte ik op een computerprogramma dat de levensverwachting van mensen kan berekenen. Ik heb daar allerlei gegevens ingevoerd van mijzelf en daar kwam uit dat ik toen ongeveer halverwege mijn leven was. Oftewel ik had nog 500 maanden te gaan! Dat heeft mij aan het denken gezet: ik was toe aan de volgende fase in mijn leven. En dat heb ik gedaan.
Actie in de taxi
Ik heb mijzelf toen de vraag gesteld: waar krijg ik écht energie van? Dat is anderen helpen naar hun gevoel te luisteren en te handelen. Want van daaruit begint alles. De kernwoorden die verder naar boven kwamen waren: meer kwaliteit van leven, avontuur, reizen, werken op mijn voorwaarden, meer diepgang, natuur en meer met minder. Eerst heb ik alle financiën in kaart gebracht en ben ik gaan snijden in de kosten. Ik ben minder gaan werken; van vijf naar drie dagen en ik heb alle activiteiten stopgezet die energie kosten. Daardoor creëerde ik tijd voor de zaken die ik echt belangrijk vond. In begin 2017 voelde ik me al veel beter, maar het ontbrekende stuk was er nog niet. Daarom heb ik eind 2017 mijn vaste baan opgezegd en ben ik het bedrijf The Volcano gestart. Met coaching en retreats help ik cliënten naar hun gevoel te luisteren en te handelen. Eind 2017 hebben we ons huis onderverhuurd en een camper gekocht.
Van tijd naar kwaliteit
In 2018 ben ik samen met Marloes in onze camper ‘Tukker Toon’ naar Ibiza geweest. Dat was een supergaaf jaar en heel erg leerzaam. Leven met zijn tweeën op 8 vierkante meter is vaak heel gaaf en soms ook erg klein. Maar dat had ik niet willen missen. Want het leert je heel veel over jezelf. Over wie jij bent en wat je belangrijk vindt. En vooral ook wat je onbelangrijk vindt.
Vanaf 2019 ben ik weer in Nederland. Inmiddels weet ik voor nu dat mijn basis in Twente is en niet altijd reizend in een camper in het buitenland. In Twente bied ik de komende tijd mooie dingen aan: Pitstop Twente, wandelsessies en online programma’s. Uiteraard wordt de Pitstop op Ibiza dit jaar ook aangeboden. Ik vind het dankbaar werk dat ik mensen mag helpen om bij hun gevoel te komen en ze te helpen daar naar te handelen. Verder heb ik mijn leven zo ingericht dat ik zelf mijn agenda en mijn week indeel. Ik ervaar een grote rijkdom van vrijheid hierbij, omdat ik dat zelf kan bepalen. Heerlijk! Van tijd naar kwaliteit.
Foto: Annabel Jeuring
Van 60 naar 20-30 uur werk
Ik ben Marloes Mulder en ik ben getrouwd met Sander. Sander is de initiator en drijvende kracht achter The Volcano. Mij kom je tegen tijdens de pitstops, zowel in Twente als op Ibiza. Dit doe ik met heel veel liefde en plezier. Alle andere werkzaamheden binnen The Volcano zoals de wandelcoaching verzorgt Sander. De laatste jaren houd ik mij bezig met meditatie, yoga, wandelen in de natuur, sporten, kortom aandacht hebben voor mijzelf. Mijn werkweken bestaan tegenwoordig uit ca. 20-30 uur. Dit is lang niet altijd zo geweest. Er waren tijden dat 60 uur per week werken heel normaal voor mij was. Door 1 jaar in de bus te hebben geleefd in 2018 ben ik tot inzicht gekomen dat ik dit niet meer wil op die manier. Ik ben nog steeds dol op mijn werk, maar in wat minder uur kan ik mijn werk eigenlijk veel beter doen. Ik houd zo ruimte over om goed voor mijzelf te zorgen, mijzelf verder te verdiepen in mijn vak en dit vervolgens weer toe te passen in mijn werk. Hier wordt iedereen beter van.
Leven in een Volkswagenbus
Naast dat ik betrokken ben bij The Volcano run ik mijn eigen bedrijf genaamd Fuego. Fuego is een orthomoleculaire diëtistenpraktijk in Enschede, waar ik samen met 2 collega’s vol passie en plezier werk om de gezondheid van mensen te verbeteren door anders te eten. Pure, onbewerkte voeding vormt de basis. Voor meer informatie verwijs ik je graag naar mijn website www.fuego.nl. Bij The Volcano zet ik graag mijn eigen levenservaring, geleerde lessen en coachingservaring in. Zoals je al bij Sander hebt kunnen lezen hebben Sander en ik bijna heel 2018 doorgebracht in onze Volkswagenbus ‘Toon’ op Ibiza. Dit was een geweldige ervaring met hoge pieken en diepe dalen. Ik was eigenlijk heel blij met ons leven. Toch verlangde ik naar een stukje avontuur, wat is er nog meer? Om een lang verhaal kort te maken zijn we in januari 2018 in het diepe gesprongen en vertrokken naar Ibiza in onze bus. Hoe lang we weg zouden gaan was onbekend. We weten inmiddels dat we voorlopig Twente als onze thuisplek zien, maar wel regelmatig ‘er op uit’ willen. Dat kan zijn voor een pitstop voor The Volcano in het buitenland of gewoon lekker met de rugzak op pad.
Creatiever en minder control freak
Ons avontuur in de bus op 8 m2 heeft me onwijs veel gebracht. Het minimalisme, leven met weinig financiële middelen, in het diepe worden gegooid in een cultuur die je niet kent en een taal die je niet spreekt was op zijn zachtst gezegd een waardevolle leerschool voor mij. We zijn vrienden geworden met een grote vriendengroep via de waterpolo waar Sander trainde. We werden ondergedompeld in de wereld van de Spaanse locals. Ik ben heel dankbaar dat ik dit heb mogen ervaren. We werden uitgenodigd voor traditionele BBQ’s, feesten, gezelligheid en zelfs een bruiloft! Het leven op deze manier maakte mij creatiever en heeft er voor gezorgd dat ik mijn perfectionisme wel moest loslaten. Ik ben een controlfreak. Je kan je waarschijnlijk voorstellen hoe lastig het is voor een controlfreak om niet meer 24/7 de touwtjes in handen te hebben van je eigen bedrijf. Het kon simpelweg niet, we hadden niet op elk moment goed werkend internet tot onze beschikking. Ik heb geleerd dingen meer los te laten.
Ontwikkeling door minimalisme
Zoals je ziet heeft dit jaar mij dus veel gebracht. Op werkgebied heb ik leren loslaten en ik heb meer tijd gecreëerd. Zowel voor mijn persoonlijke als zakelijke ontwikkeling. Op persoonlijk vlak heb ik geminimaliseerd. Niet alleen in spullen, maar ook in vriendschappen. Wie zijn écht belangrijk voor mij? Waar krijg ik energie van? Wat of wie kosten mij energie? Al deze lessen, waardevolle inzichten en ervaringen heb ik in mijn rugzak. Hiermee kan ik jou ondersteunen in jouw proces wanneer je bij ons op de pitstop bent. Tijdens de pitstops neem ik de voeding voor een groot deel voor mijn rekening. Daarnaast sta ik altijd open voor gesprekken die ‘gewoon’ ontstaan. Vrijblijvend, ongedwongen en met een Twentse nuchterheid.
In deze video wordt een mooi gesprek weergegeven tussen opa en kleindochter. Opa geeft aan dat hij geen dag spijt heeft van alle ervaringen in zijn leven. Maar dat hij wel spijt heeft van alle ideeën die hij niet heeft uitgevoerd en vanwege het feit......
Wat kunnen Kroaten heel erg goed..? Juist ja.. fjaka! In deze blog gooi ik wat feitjes jouw kant op. Korte informatie over druk, stress, voorjaarsvermoeidheid, weinig tijd, keuzes maken, burnout, overwerken en netflixen. Hoe gaan we met onze tijd om, welke keuzes maken we en......
In dit vijfluik schrijf ik over 5 onderdelen van het concept de Pitstop die van 12-18 mei op Ibiza plaatsvindt. De onderdelen zijn wandelen, schrijven, mediteren, trainingsopdrachten en koken. Dit concept bestaat uit letterlijk een pitstop nemen voor jezelf en dat je de tijd neemt......
In dit vijfluik schrijf ik over 5 onderdelen van het concept de Pitstop die van 12-18 mei op Ibiza plaatsvindt. De onderdelen zijn wandelen, schrijven, mediteren, trainingsopdrachten en koken. Dit concept bestaat uit letterlijk een pitstop nemen voor jezelf en dat je de tijd neemt......
In deze blog schrijft Kirstin Anchelon over haar ervaringen met de trainingsopdracht Weekschema die zij heeft gedaan tijdens de Pitstop in oktober 2018. Weekschema invullen Dat heb ik toch helemaal niet nodig? Mijn agenda is erg overzichtelijk. Daarnaast heb ik de touwtjes van mijn......
In dit vijfluik schrijf ik over 5 onderdelen van het concept de Pitstop dat plaatsvindt van 12-18 mei op Ibiza. De onderdelen zijn wandelen, schrijven, mediteren, trainingsopdrachten en koken. Dit concept bestaat uit letterlijk een pitstop nemen voor jezelf en dat je de tijd neemt om......
Marloes en ik gaan op reis! En dat doen we met onze 2 kids: Loef is 2 jaar en Soef is 3 jaar oud. Laat ik je meenemen naar een andere planeet in ons zonnestelsel. Niet de planeet Mars, want daar zit straks een hele......
In dit vijfluik schrijf ik over 5 onderdelen van het concept de Pitstop dat plaatsvindt van 12-18 mei op Ibiza. De onderdelen zijn wandelen, schrijven, mediteren, trainingsopdrachten en koken. Dit concept bestaat uit letterlijk een pitstop nemen voor jezelf en dat je de tijd neemt om......
In dit vijfluik schrijf ik over 5 onderdelen van het concept de Pitstop dat plaatsvindt van 12-18 mei op Ibiza. De onderdelen zijn wandelen, schrijven, trainingsopdrachten, mediteren en koken. Dit concept bestaat uit letterlijk een pitstop nemen voor jezelf en dat je de tijd neemt om......
Vanochtend liep ik door het bos dichtbij mijn huis. Ik zag dat een aantal vrijwilligers ergens verderop met het schoonmaken en opruimen van het bos bezig was. Ik stopte met wandelen en stond stil. Een vreemd gevoel bekroop mij op dat moment en mijn eerste......
In dit BLOG wil ik een nieuw concept bespreken: het Minipensioen. Het is geen officieel wetenschappelijk artikel. Het is meer een concept wat aanzet tot denken. Een concept dat veel beter past in de tijd waarin we nu en de komende decennia leven. Ik heb......
Een vraag die ik dikwijls krijg is: Wat doe je voor een werk? Of wat ben je eigenlijk met The Volcano aan het doen? Dan antwoord ik: The Volcano helpt jou met het vinden van jouw lava door een Pitstop te maken. Goh.. wat is......
Op zaterdag is er altijd de markt in Enschede met veel verschillende kraampjes, waaronder ook kraampjes met groenten en fruit. Ik ga meestal aan het einde van de dag er tegen een uurtje of vier heen en neem dan grote zakken met groenten en fruit......
Het schijnt dat iedereen er mee bezig is: het zoeken naar geluk. Type in google ‘geluk’ in en je wordt overstelpt met veel zoektreffers. Ook boeken en cursussen zijn er in overvloed. Tegenwoordig ‘moeten’ we gelukkig zijn en als het kan wel zo snel mogelijk.......
Vorig jaar was het 30 jaar geleden dat het album The Joshua Tree van U2 is uitgebracht. Het album is beïnvloed door blues, folk, gospel en de fascinatie van de bandleden voor Amerika. Na enkele uitgebrachte albums zoals Boy en October met een sterke christelijke......
The Volcano | coaching & retreats